Mănâncă echilibrat, fă sport în aer liber, odihnește-te suficient.
Nucile crude sunt un grup alimentar fundamental în dieta noastră: nu au nevoie de nicio pregătire, pot fi transportate cu ușurință oriunde și au o listă lungă de beneficii pentru sănătate. Fisticul este una dintre fructele cu coajă lemnoasă care se remarcă prin nutrienții săi și care a fost studiată pe larg în legătură cu …
Fructele sunt un grup de alimente foarte sănătoase, mai ales dacă sunt consumate proaspete și cu puține sau deloc procesate, dar sunt și surse de zaharuri naturale, iar conținutul lor caloric variază în consecință. Vă prezentăm diferitele fructe proaspete în ordinea de la cel mai mare la cel mai mic conținut de zahăr. Conținutul de …